技能学习是培养强力队伍的核心环节。游戏中的技能分为升级自然习得、技能机器（TM/HM）教学以及特殊NPC传授三种主要获取途径。HM技能如冲浪、碎岩等兼具战斗与地图探索功能，是推进剧情的必备技能；TM技能则提供更丰富的战术选择，部分稀有技能机器需要通过游戏厅代币兑换或隐藏道具获取。掌握技能遗忘机制同样重要，尼比市的技能遗忘屋可付费删除不需要的技能腾出槽位。
水系技能在火红版中占据重要地位，高压水炮作为最强水系技能需在七之岛特定地点学习，冲浪（HM03）则需完成狩猎公园挑战后获得。火系与草系同样存在专属高阶技能，如暴烈燃烧和硬化植物，初始选择小火龙或妙蛙种子的玩家可在后期岛屿剧情中习得。电系精灵可通过招式机25学习闪电，岩石系则推荐使用招式机39的岩石封杀，这些技能在对抗特定属性敌人时效果显著。
技能机器的分布与获取需要玩家全面探索地图。游戏厅代币可兑换精神干扰（招式机29）、影子球（招式机30）等实用技能，而钢铁尾巴（招式机23）等物理技能则适合特定物攻型精灵。部分技能如挖洞（招式机28）不仅能用于战斗，还能解决地图谜题。技能机器为一次性消耗品，需谨慎规划使用对象，而HM技能可无限次使用但会永久占用技能栏位。
特殊NPC传授的技能往往具有独特性。月见山出口处的格斗家可教授百万吨拳击与百万吨飞踢，黑云市的招式教学者则能传授山崩地裂等场地技能。七之岛剧情中温泉老者给予的碎岩术（HM06）是解锁岩石障碍的关键。这些教学技能无法通过其他途径获取，建议根据队伍构成优先学习弥补属性短板。
技能搭配需综合考虑属性克制与战斗节奏。高速精灵适合先制技能，坦克型精灵则推荐搭配恢复类技能。注意部分技能如角钻虽有一击必杀效果，但命中率不稳定。后期挑战四天王时，建议队伍中至少配备三种不同属性的范围攻击技能以应对复数敌人。通过合理运用遗忘屋与技能教学系统，能够打造出适应各种战况的完美技能组合。
技能系统的深度设计为火红版增添了策略维度。从基础技能到隐藏教学，每个技能的获取时机与运用方式都值得玩家深入研究。建议在游戏中期开始系统规划技能组合，避免后期重复调整浪费资源。掌握全部可教技能的特性与获取方式，是成为顶尖训练师的必经之路。
