在《斗罗大陆》手游中，定力对于角色的精神防御有直接影响。训练高定力的角色可以更好地抵御敌人的精神类攻击，减少敌人控制技能的影响，例如眩晕、沉默等。一些特定的技能和战斗技巧会要求角色具有一定的定力值才能发挥最佳效果。
游戏中经常会有修炼挑战这样的活动，玩家可以通过修炼挑战来提高角色的定力。通常这些挑战会要求角色在特定环境下完成任务，比如在规定时间内不被控制或者抵抗一定量的精神攻击。
在游戏的某些安静场景，角色可以进行冥想。玩家可以通过这种方式让角色静下心来，增加定力值。冥想通常有时间限制，冥想越久，提升的定力越多。
某些时间点游戏会开放消灾避难活动，玩家可以让角色修炼抵御各类灾难的能力。这包括心灵上的坚持，可能是寒冷、暴风雨等自然灾害的抵御训练，也有可能是针对被敌人精神控制技能攻击的特训。
游戏中的历练任务是定力练习的一个重要环节。历练任务会让角色面对各种考验，通过这些任务锻炼定力。玩家应关注任务的完成条件，注重提升角色定力的还可以获取经验和其他奖励。
游戏中有专门用于提升定力的药剂，玩家可以通过游戏货币购买或通过完成特定的任务获得。定期给角色使用这些药剂，可以逐渐增强他们的定力。
定力秘籍是游戏中极其珍贵的物品，能够显著提高角色的定力。玩家应该通过参加游戏内活动或完成高难度的挑战来获取这些秘籍。
装备精神属性的戒指可以给予角色定力加成。戒指可以通过打怪或挑战副本获得，玩家应该尽力收集更高级别的戒指装备上去。
玩家在参与团队竞技时，可以借助队友的力量锻炼角色的定力。在压力和危机中逐渐提高抵抗力。这种活动往往需要团队协作，要注意和队友进行有效沟通。
这是一个团队可以一起挑战的试炼副本，它会对角色的定力提出严格要求。多次尝试会让玩家了解在各种精神压力下如何维持冷静，从而提升定力。
游戏不定期会开放一些特殊的训练营活动，专门针对角色的精神力量。在这些训练营中，角色可以接受高强度的精神挑战，以提升定力。
部分高级活动会设有定力测试，玩家要仔细观察活动规则，顺应游戏节奏，合理安排挑战。
除了以上方法外，玩家本身的心理素质和游戏操作策略，也与角色定力的提升密切相关。玩家需保持耐心和坚韧，学会在逆境中找寻机会，这种心态也会间接强化游戏中角色的定力。
《斗罗大陆》手游中的定力训练是一个综合性的过程，包括日常的挑战、使用道具、参与团队活动和专门训练。玩家需要注重策略安排，并保持良好的心态。通过不断的努力，玩家的角色会成长为精神强大的战士，无论面对何种敌手，都能保持不败之身。
