从8号公路进入彩虹市后，记得先到餐馆找大叔拿代币盒，这样就能在游戏厅玩小游戏换稀有精灵了。伊布藏在彩虹大厦顶楼，得从后门绕上去才能找到，别傻傻走正门。百货公司一楼的老奶奶会给茶，这玩意儿后面过关卡要用，别忘了拿。游戏厅里有个火箭队成员守着海报，揍趴他之后调查海报就能打开秘密基地的入口。
火箭队基地分好几层，负二层有训练师挡路，打完记得搜刮月亮石和奇异甜食。负四层最关键，打完小兵能捡到电梯钥匙，坐电梯回负二层直接杀到坂木老巢。打赢坂木后他会留下希鲁夫观测镜，有了这玩意儿才能看破紫苑镇宝可梦塔里的幽灵真身。基地迷宫容易绕晕，多存盘省得重来。
上宝可梦塔六楼揍那只挡路的嘎啦嘎啦。打完去七楼救出富士老人，之后到救助所找他领宝可梦笛子。这笛子专门治卡比兽的瞌睡病，彩虹市左边16号公路和下方12号公路各堵着一只，吹醒就能开路。16号公路屋里还能顺走秘传机02飞翔，赶路神技别错过。
卡比兽搞定后，枯叶市码头会刷出船票任务线。通关联盟冠军后找大木博士拿彩虹通行证，坐船能跑七个岛。一之岛火山洞抓火焰鸟，三之岛草丛蹲洛奇亚，特殊活动期间还能去七八岛搞隐藏神兽。岛屿任务链跟火箭队残党挂钩，比如五之岛抢回蓝宝石修通讯系统，没冲浪和怪力技能根本玩不转。
